HEIC vs PNG：画質・サイズ・変換すべきタイミング（2026）

結論から先に

PNG はロスレスでどこでも開けます — どの端末、ブラウザ、エディタでも開けます。HEIC は同じ見た目の画質で PNG より 8〜15 倍ほど小さいですが、非可逆で、Windows ではコーデック拡張が必要です。

「どちらが良いか」ではなく「この画像は何のためか」が判断軸です。

• 保存しておいて、あとで編集したり、iPhone ユーザー同士で共有する写真 — HEIC のままで。
• スクリーンショット、ロゴ、図版、透過やピクセル単位で正確な文字が要るもの — PNG で。
• Apple 以外に出さないといけない写真 — 軽さ重視なら JPG、画質を絶対落としたくないなら PNG に変換。

観点	HEIC	PNG
圧縮	非可逆（HEVC / H.265）	ロスレス（DEFLATE）
12 MP 写真の典型サイズ	約 1.5 MB	約 12〜18 MB
色深度	10 bit	8 bit（PNG-24）または 16 bit（PNG-48）
透過	仕様にはあるが運用ではほぼない	ネイティブのアルファチャンネル
HDR / Live Photo / 深度	あり	なし
ブラウザでの表示	Safari のみ	90 年代からどのブラウザでも
特許 / ライセンス	HEVC のライセンス料	ロイヤリティフリー（W3C 標準）
向いている用途	iPhone 内の写真保存	スクリーンショット、ロゴ、透過、アーカイブ

ここから先はその理由 — 具体的な数値と、自分の写真に当てはめられる判断マトリクス付きです。

HEIC と PNG の正体

PNG（Portable Network Graphics）は、GIF を置き換えるために 1996 年に公開された W3C 勧告です。圧縮方式は ZIP の裏側と同じ DEFLATE で、画像をバイト単位でそのまま元に戻せます。すべてのピクセルが保たれます。PNG の特許は実際には行使可能だったことがなく、初日からロイヤリティフリーです。

HEIC は Apple が呼ぶところの HEIF ファイルです — 2013 年の ISO 標準（ISO/IEC 23008-12）で、4K 動画と同じコーデック HEVC で圧縮された画像データを格納します。Apple は 2017 年の iOS 11 で iPhone のカメラを HEIC 既定に切り替えました（Apple のサポート記事）。HEVC は特許に縛られているため、Microsoft は Windows 11 のコーデック拡張を $0.99 で販売しており、Android での普及もごく最近までは遅れていました。

要点：PNG は鋭いエッジと単色面のためのフォーマットです — GIF が苦手だった領域（ディザリング、バンディング、ぼやけたテキスト）です。HEIC は写真のためのフォーマットで、肉眼では気づかない非可逆圧縮で大幅に容量を節約します。

つまり両者は同じ仕事を取り合っているわけではありません。「HEIC vs PNG」を巡る混乱の多くは、両者を「自分の iPhone が使う形式」と「どこでも開ける形式」としてしか知らない人たちから来ています。本質である「非可逆 vs ロスレス」を見落としているのです。

HEIC を PNG に変換すると実際に何が変わるのか

1. ファイルサイズ — どの形式ペアより大きく開く差

12 メガピクセルの iPhone 15 写真で計測したところ、同じ画像のサイズは：

• HEIC：1.4〜1.6 MB
• JPG（品質 92）：2.8〜3.2 MB
• PNG（24 bit）：12〜18 MB

HEIC と PNG ではざっくり 10 倍の差です — そして「写真を全部 PNG に変換する」がほぼ正解にならない最大の理由でもあります。これを 1 年分の iPhone 撮影に掛け算すれば、本来必要なかったはずの数百 GB のストレージを使うことになります。

写真でないコンテンツでは差は大きく縮みます。1080p のコードエディタのスクリーンショット — 単色が多くテキストが多い — は PNG で 250 KB、HEIC で 200 KB といったところです。PNG のロスレス DEFLATE は単色や繰り返しパターンに強く、HEVC の知覚モデルは「捨てる写真的なディテール」がない場面ではほぼ得をしません。

ざっくり言うと：PNG は写真には巨大すぎ、グラフィック類には妥当です。

2. 非可逆 vs ロスレス — HEIC を PNG に変換すると画質は落ちるのか

落ちません。フォーマット変換でこの答えが正直に「ノー」になる数少ないケースのひとつです。

PNG はロスレスです。HEIC を PNG に変換するとき、コンバーターは HEIC の HEVC データをピクセルにデコードし、それを PNG コンテナにそのまま書き込みます。出てくる PNG は HEIC が中で持っていた内容とビット単位で一致します。

すでに起きた劣化 — そして取り戻せない劣化 — は HEIC そのものの内側で起きました。HEIC は非可逆です。iPhone のセンサーが取った素のデータは、シャッターの瞬間に HEVC 圧縮を通っていて、あなたはずっとその圧縮済みのバージョンを見てきたわけです。

実用上の結論：HEIC を編集・アーカイブ・追加変換のためにロスレスで残したいなら、PNG は手に入る中でもっとも忠実なコンテナです。HEIC が持つすべてを、足しも引きもせず運びます。これに対して HEIC → JPG のルートは保存のたびにさらに情報を失います。そのトレードオフは HEIC vs JPG で詳しく書きました。

同じ画像で往復した場合 — HEIC → PNG → 再び HEIC — 2 回目の HEIC は再圧縮で少しだけ画質を落とします。間に挟んだ PNG ステップが完璧でも、です。なので PNG は最終出力か中間ファイルとして扱い、HEIC を「リフレッシュする」手段とは思わないでください。

3. 透過 — この 2 つの中で本当に運べるのは片方だけ

PNG にはまっとうなアルファチャンネルがあります。各ピクセルが部分的にも完全にも透過できます。だからこそ PNG はロゴ、アイコン、UI の切り抜き、ステッカー素材、要するに「他の画像の上にきれいに重ねるべきもの」の標準になりました。

HEIC は仕様の上ではアルファチャンネルをサポートしています — HEIF コンテナには「alpha auxiliary image」というタイプがあります。しかし実際に消費者向けソフトでそれを露出するものはほぼありません。iPhone の写真に透過は入りません。アルファ付きの PNG を写真 App に取り込んで HEIC として書き出すと、アルファは黙って背景色で潰されます — そしてそれはあなたが望んだ色ではほぼありません。

つまり透過がアセットの意味の一部であるもの — 色のあるサイトに置くロゴ、写真の上に重ねるアイコン、デザインシステムの素材 — については、本当に必要な形式は PNG です。HEIC を PNG に変換し、そのうえでエディタで透過を足すか復元してください。HEIC はそれをあなたのために運んではくれません。

4. 端末・アプリをまたいだ互換性

ここで HEIC のライセンス事情は本当に何かを失わせ、PNG の W3C 出自が報われます。

どこで	HEIC	PNG
iPhone、iPad、Mac（ネイティブ App）	ネイティブ	ネイティブ
Windows 11	有料の HEVC 拡張が必要	ネイティブ、Windows 95 の頃から
Android（Pixel 8+、Galaxy S22+）	ネイティブ	ネイティブ
古い Android（2022 年以前）	しばしば壊れる	ネイティブ
Chrome、Firefox、Edge（Web）	ネイティブには表示されない	ネイティブ
Safari（Web）	macOS 11 / iOS 14 以降ネイティブ	ネイティブ
Gmail、Outlook、Slack	しばしば真っ白で表示	ネイティブ
Photoshop、Lightroom、Figma	ネイティブ（CC 2023+）	ネイティブ
GitHub、Notion、Confluence	インラインプレビューなし	インラインプレビューあり
写真ラボ、フォトブック	しばしば拒否	受け付ける

PNG は JPG・GIF と並ぶ「あらゆるブラウザが何十年もインストール不要で表示してきた」3 種類の画像形式のひとつです。HEIC は 2026 年でも Chrome と Firefox には届いていませんし、それらの上に作られた開発者ツールにも届いていません。

Windows ユーザーや古い Android ユーザーに HEIC を送って、空のアイコンしか表示されなかった経験があるなら、まさにそれです。その状況のための手順記事はこちらです：HEIC が Windows 11 で開かないとき。記事中の変換アプローチは PNG 出力にも同様に使えます。

5. 色深度・HDR・HEIC だけが運ぶメタデータ

HEIC は色チャンネルあたり 10 bit を持ちます — 1 チャンネルあたり 1,024 段階の輝度で、PNG-24 の 256 段階に対しての差です。空やグラデーションでバンディングが見える（8 bit）か、HDR ディスプレイに必要なヘッドルーム（10 bit）かの違いです。

HEIC はさらに、PNG にそもそも置き場のないメタデータを運びます：

• HDR ゲインマップ — sRGB を超えるダイナミックレンジに対応するディスプレイ向け
• Live Photo サイドカー — 静止画の前後 1.5 秒の動画
• 深度マップ — ポートレート写真用、ボケをあとから作り直すのに使う
• バーストのグルーピング — iCloud 同期をまたいでも維持される
• 1 ファイルに複数枚の画像 — HEIF はネイティブで連続画像やアニメーションを保持できる

HEIC を PNG に変換すると、これらは全部落ちます。出てくる PNG はチャンネルあたり 8 bit、平らな静止画です。共有・編集・埋め込みなど大半の用途では問題ありませんが、変換後の PNG にポートレートのボケや Live Photo の動きを「覚えていてほしい」と思っていたなら、それは無理です。

PNG にはチャンネルあたり 16 bit のバリアント（PNG-48）もあり、書き出せるエディタは一握り、正しく表示できるビューアはさらに少数です。色深度は保てますが、HDR メタデータは標準的には載りませんし、ほとんどのブラウザは表示時に 8 bit にトーンマップします。なので PNG-48 はどちらかと言えば印刷・アーカイブのワークフロー向けで、共有用ではありません。

EXIF（撮影日時、GPS、レンズ、カメラ情報）はどちらの形式でも残せますが、コンバーターが残すと決めた場合に限ります。オンラインのコンバーターによっては黙って EXIF を剥がすものもあります。ローカルで動くブラウザベースのコンバーター — たとえば当サイトの HEIC to PNG ツール — は EXIF を既定で残します。

6. これからの寿命と AVIF

どちらの形式もすぐに消えるわけではありませんが、軌道はかなり違います。

PNG は 90 年代から安定で、W3C・全ブラウザベンダー・全 OS のバックアップを受けています。本記事の読者の多くより長生きするでしょう。一方で静かな天井にも当たっています — 8 bit という色深度の上限と HDR の不在で、現代の写真ワークフローの外に置かれます。とはいえ、グラフィック・スクリーンショット・ロスレスの中間ファイルでは誰も置き換えに乗り出していません。

HEIC はもっと新しく、HEVC のライセンス事情に紐づいています。形式そのものは問題なく、疑問符はコーデックです。AVIF はロイヤリティフリーの AV1 コーデックを使い、HEIC に匹敵する圧縮率を出し、Chrome・Firefox・Safari・Windows 11 ですでにネイティブ対応しています。将来の iPhone がカメラの既定をひっそり HEIC から AVIF に切り替えても、世界はほとんど何も変わりません。

現時点では：HEIC は iPhone 内の写真保存に問題なし、PNG はもともと PNG で良かった用途すべてで問題なし、AVIF はオープン Web で先取りしたいなら最も安全な選択肢です。HEIC・JPG・PNG・WebP・AVIF の全体像はこちらのフォーマット早見表を参照してください。

HEIC を残すべきとき、PNG にすべきとき

技術的なディテールを並べたあとの実用マップは、わりと素直です。

HEIC のままにするもの：

• Apple 圏外への共有が少ない iPhone 内写真の保存
• Live Photos、深度、HDR を残したいすべて
• 写真 App や Lightroom であとから編集する予定のカメラ原本

PNG に変換するもの：

• スクリーンショット、特に文字・コード・UI を含むもの
• ロゴ、アイコン、App Store のアセット、透過を含むあらゆるもの
• 単色の多い図版、チャート、イラスト
• Photoshop や Figma など他のデザインツールで編集する予定のロスレス中間ファイル
• ドキュメント（Word、Notion、Google Docs）に埋め込む画像
• バージョン管理されたリポジトリの画像アセット — diff がバイト単位で安定することが大事な場面

そうではなく JPG に変換するもの：日常の写真共有、メール添付、大半の Web アップロード — 互換性は欲しいが PNG では過剰、というときの実用的な中間です。詳しい比較は HEIC vs JPG に書いています。

HEIC を PNG に変換するべき？ 判断マトリクス

状況	最適な選択
iPhone 容量が少なく、共有も少ない	HEIC のまま
Windows / Android の人にカジュアルに写真を送る	JPG（軽い）
デザイナーや印刷ラボに編集用として送る	PNG（ロスレス）
iPhone のスクリーンショットが HEIC で保存されている	PNG
透過が必要なロゴやアイコン	PNG
Instagram、Facebook、Reddit に投稿	どちらでも（どうせ再エンコードされる）
Word・Notion ページ・PDF に埋め込む	PNG
メール添付	JPG（写真には PNG は重すぎる）
iPhone 写真のマスターを保管	HEIC のまま、編集時のみ PNG をエクスポート
複数の写真を 1 ファイルにまとめる	直接 PDF へ
自分のサイトに掲載	WebP または AVIF

既定のルール：HEIC オリジナルを残し、ロスレスが必要なら PNG、軽さが必要なら JPG をエクスポート。HEIC のストレージと編集面のメリットを残しつつ、用途ごとに正しい派生ファイルを用意できます。

HEIC を PNG に画質を落とさず変換する方法

PNG はロスレスなので、変換そのものでは何も失われません。実際に気をつけるべきはその周辺です：

1. HEIC 原本から始める — スマホがすでに書き出した JPG からではなく。HEIC → JPG → PNG の順は、最終 PNG がロスレスでも JPG の圧縮アーティファクトを永久に焼き込みます。PNG はあなたが渡したものしか保存しません。
2. 可能なら EXIF を保持する。 撮影日時、GPS、レンズ、カメラ情報はあとで役立ちます。PNG は EXIF をサポートしますが、すべての PNG ビューアがそれを読まないため、剥がすコンバーターもあります。残してくれるコンバーターのほうが、個人写真にとっては明確に有益です。
3. 個人写真ならローカルで処理する。 JavaScript や WebAssembly で動くブラウザベースのコンバーターは、ファイルをサーバーにアップロードしません。サーバー側で動くコンバーターはアップロードします — 写真に人物・顔・位置情報など気にする情報が入っているなら、これはプライバシーの問題です。
4. 「画質」設定をいじる必要はない。 PNG にはありません。回す価値があるツマミはひとつだけ — チャンネルあたり 16 bit で書くかどうか。下流のツールが本当にそれを読むと分かっている場合だけ意味があります。

同じエンジンが JPG（共有用に軽くしたいとき）、Web ページ用の WebP、複数の写真を 1 つの文書にまとめる PDF も扱います。Mac なら プレビューがネイティブで変換できます — 余計なツール不要。Windows なら ブラウザ経由でコーデック問題を完全に回避できます。iPhone の Safari 内でも、Android でも同様に変換できます。

HEIC vs PNG vs JPG：どの仕事にどれ

「HEIC vs PNG」と検索する人の多くは、実は 3 つを同時に比べています。それぞれを 1 行でいちばんすっきり言うと：

• HEIC — iPhone 内の写真保存、HDR、Live Photos に最適。Apple の外に出すと多くを失う。
• PNG — スクリーンショット、ロゴ、図版、透過、ロスレス編集に最適。写真には重い。
• JPG — 日常の写真共有に最適。非可逆だがどこでも受け付けられ、ほぼあらゆる写真用途に十分。

ほとんどの場面で機能する目安：写真は JPG、グラフィックは PNG、iPhone の原本は HEIC のまま。 迷ったら、JPG/PNG の分かれ目は非可逆/ロスレスの線とほぼ一致していて、その線がだいたい正解を教えてくれます。

どのプラットフォームで変換するか迷ったら、ブログには OS ごとの手順記事があります。最初に当たるのは Windows 11 の「黒四角」修正 — 同じブラウザベースの方法は、PNG への直接変換にもそのまま使えます。